Psykosyntes

Psykosyntesen grundades av den italienske psykiatrikern Roberto Assagioli under första hälften av 1900-talet.

Psykosyntes är en integrativ terapi vilket innebär att terapeuten kan använda sig av många olika metoder i terapin, så som självmedkänsla, meditationer, visualiseringar, KBT, ACT eller fri teckning.

Terapin fokuserar på det friska i människan. Individen ses som en helhet bestående av kropp, känsla och intellekt. Dessa delar påverkar varandra och i det påverkar det dig gällande ditt mående både psykiskt och fysiskt. Tankar påverkar till exempel dina känslor som i sin tur påverkar din kropp och så vidare.

I terapin får du möjlighet att hitta dig själv, din väg i livet och vart du är menad att gå samt i den takt du vill gå. I psykosyntesen möter terapeuten dig där du är.

Viljan är ett stort begrepp inom psykosyntesen – vilken väg vill du gå i livet, vilka behov har du, vad längtar du efter, lyssnar du till dig själv eller gör du det som andra vill att du ska göra.

En annan stor del inom psykosyntesen är att titta på olika beteendemönster (delpersonligheter). Genom att arbeta med beteenden och mönster kan du komma vidare till att leva det liv du vill leva.

Psykosyntesen är en accepterande terapi vilket betyder att alla delar av dig får finnas och är okej, men du kan lära dig att hantera de olika delarna så att du kan leva det liv du vill leva.