Samtalsterapi

Samtalsterapi är, precis om det låter, samtal mellan dig och mig. Vi pratar om det som är viktigt för dig och jag kommer guida dig på ett mjukt och lugnt sätt genom närvaro, värme och medkänsla.

Jag kommer inte ge dig några råd. Tanken med samtalsterapi är att du, genom våra samtal och min guidning, ska hitta det som blir bäst för dig – din väg i livet. Ibland glömmer vi av vad vi själva vill eller glömmer se till våra egna behov. Min önskan är att du ska hitta tillbaka till dig själv och få ett liv som du mår bättre i och kan ge dig större frihet.

Genom samtalsterapi kan du bli medveten om dig själv, dina behov och få en större förståelse om dig själv. Vi kommer prata om det som finns här och nu men vi tittar också bakåt på hur du har haft det och hur det påverkar dig samt tittar framåt – hur du skulle vilja ha det.

Jag upplever själv att personkemin är oerhört viktig för att jag ska känna mig trygg i ett samtal där jag ska berätta om mig själv. Därför är det även viktigt för mig när det gäller dig – att du känner trygghet. Av den anledningen har jag valt att ha första samtalet kostnadsfritt så att du kan känna efter om jag är rätt terapeut för dig.

Inom psykosyntes kan man i terapin även använda andra metoder än samtal. Det kan därför vara så att jag kan komma att använda mig av exempelvis självmedkänsla, meditationer, visualiseringar, KBT, ACT eller fri teckning. Allt är dock utifrån behov och vi gör inget som du själv inte vill.